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博雅教您夏季吃什么水果有助减肥

 

天气越来越炎热,只想呆在空调房里吃冰,如何才能不运动快瘦呢?博雅教您试试水果快瘦法吧!

盛夏水果快瘦法腾讯专家解析

解析1:果香拒绝暴食

夏季炎热,使人的心情也跟着烦躁不安,而水果散发出的自然香气,可以安稳紧张疲惫的身体、舒缓情绪!利用水果香气调理,就好像芳香疗法,有助于健康美容、心情愉悦。

解析2:营养丰富水分充足

夏季出汗较多,需要为身体补充足够的水分,最佳饿方法就是进食水果!水果富含各种维生素、矿物质、水分等,不仅能为身体补充水分,还能为身体提供多种营养素起到健康瘦身的作用!

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解析3:纤维素含量超高

水果含有丰富的纤维素能帮助我们轻松排出毒素,减少色斑的形成,宿便的快速排出,使得皮肤光泽、体态轻盈。

5款水果的快瘦吃法

芒果柳橙*苹果花饮

材料:芒果2个、橙子1个,苹果花、蜂蜜少许

作法:1、苹果花泡水备用;

2、水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中;

3、加入苹果花水;

4、打完后加入适量蜂蜜即可食用。

功效:促进代谢,净化肠道,常喝可以起到很好的瘦身效果哦,更棒的是它还能让肤质白里透红,水水嫩嫩!

 

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奇异果凤梨*芙蓉花饮

材料:奇异果2个,凤梨半个,芙蓉花、蜂蜜少许。

作法:1、芙蓉花泡水备用;

2、水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中;

3、加芙蓉花水 ;

4、打完后加入适量蜂蜜即可食用。

功效:帮助排便,清除体内废物与毒素,排毒效果一级棒,同时有效提升人体免疫力,喝了自然就能美肤和瘦身了。


 

 

 

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